G

 

Gesundheit

Sport ist gesund, solange er systematisch und mit Vernunftbetrieben wird.

 

Man sollte dabei aber einige Regeln beachten:

 

- Wenn Du Dich nicht gesund fühlst, sage es unbedingt deinem Trainer.

- Vorbeugen ist besser als heilen; deshalb laufe Dich vor einem Spiel und dem Training sehr gut ein.

- Rauchen und Alkohol sind besonders für den jugendlichen Organismus sehr schädlich. Sie wirken sich zudem sehr

rasch auf das Leistungsvermögen negativ aus.

 

Grundkondition

Sie ist für jede Sportart äusserst wichtig, bedingt aber auch harte Arbeit. Eine gute Kondition hilft aber auch in vielen anderen Lebensbereichen und fördert allgemein die Gesundheit. Wir werden hauptsächlich in der Winterpause vermehrt versuchen, unsere Kondition aufzubauen.